Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2017
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85,9 kg
Perso fino ad ora: 29,1 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2803 kcal
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Gras: 74,59g | Prot: 125,85g | Carb: 285,94g.
Colazione: Pompelmo (Rosa e Rosso), Latte di Soia, Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Banane. Pranzo: Melanzana con Formaggio e Sugo di Pomodoro, Lattuga, Pomodori, Tonno in Olio (in Scatola), Caffè Espresso. Cena: Pizza Tonno e Cipolla, Pizzetta, Birra. Di più...
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3271 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Sauna - 10 minuti, Bagno - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 15 minuti, Dormire - 5 ore e 58 minuti, Riposare - 8 ore e 17 minuti. Di più...
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Calando 11,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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