Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2017
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85,9 kg
Perso fino ad ora: 29,1 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3365 kcal
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Gras: 39,76g | Prot: 145,14g | Carb: 380,41g.
Colazione: Banane, Burro di Arachidi, Latte di Soia, Caffè Espresso. Pranzo: Misura Spaghetti Integrali, Rio Mare Tonno al Naturale. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Noi & Voi Piselli in Scatola, Noi Voi Lenticchie Lessate, Aceto Balsamico, Pomodori. Snacks/Altro: Birra. Di più...
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2981 kcal
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Esercizio:
Sauna - 20 minuti, Bagno - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 41 minuti, Dormire - 7 ore e 9 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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