Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2017
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 23,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2043 kcal
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Gras: 19,82g | Prot: 161,92g | Carb: 299,19g.
Colazione: Wasa Original, Esselunga Marmellata di Fichi. Pranzo: Couscous, Ferrari Granmix al Pecorino, Pomodori Ciliegini, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino. Cena: Pomodori Ciliegini, De Cecco Fusilli Integrali, Pesca Noce, Ferrari Granmix al Pecorino, Stuffer Vivita Fiocchi di Latte con Yogurt. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein Salted Caramel Flavour, Pesca Noce, Wasa Original, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Maximum(Vitamina C), TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Platinum Whey VB 104, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Maximum(Vitamina C). Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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