Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2017
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 23,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2010 kcal
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Gras: 19,89g | Prot: 160,14g | Carb: 300,28g.
Colazione: la Buona Frutta d'italia Confettura Extra di Pere Williams, Myprotein Impact Whey Protein Salted Caramel Flavour, Pesche, Daily Bread Pane di Segale, Valle' Margarina Vallè Naturalmente. Pranzo: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pomodori Ciliegini, Capperi, Pesca Noce, Dal Salumiere Prosciutto Cotto Sgrassato, Riso Basmati, Ferrari Granmix al Pecorino. Cena: Stuffer Vivita Fiocchi di Latte con Yogurt, Couscous, Ferrari Granmix al Pecorino, Dal Salumiere Prosciutto Cotto Sgrassato. Snacks/Altro: la Buona Frutta d'italia Confettura Extra di Pere Williams, Daily Bread Pane di Segale, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Maximum(Vitamina C), TST Nutrition Platinum Whey VB 104, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Maximum(Vitamina C), TST Nutrition Supreme Amino Essentials. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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