Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2017
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85,2 kg
Perso fino ad ora: 29,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2512 kcal
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Gras: 30,86g | Prot: 74,15g | Carb: 224,59g.
Colazione: Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. Pranzo: Montenegro Amaro, Limoncello, Caffè Espresso, Carote, Lattuga, Pomodori, Aceto Balsamico, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Bresaola, Spaghetti Aglio e Olio, Vino Rosso da Tavola. Snacks/Altro: Beck's Birra, Birra. Di più...
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2924 kcal
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Esercizio:
Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 29 minuti, Riposare - 14 ore e 56 minuti, Dormire - 7 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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