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😅è andata bene via😅
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57 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1371 kcal
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Gras: 47,07g | Prot: 113,06g | Carb: 123,12g.
Colazione: Nestlé Resource Meritene Protein, Enervit Power Crunchy, Latte. Pranzo: Kikkoman Salsa di Soia, Parmareggio Parmareggio Snack, Curcuma, Uovo, Aglio, Peperoni Rossi Dolci, Nonno Nanni Stracchino, Ricotta Salata, Conad Riso Basmati, Peperoni Jalapeno. Cena: Indivia Belga, Aglio, Scotti Gallette di Riso, Scottona. Snacks/Altro: Watt Whey Protein 90, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Pesca. Di più...
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2352 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Sesso - 1 ora e 4 minuti, Cucinare - 1 ora, Addominali - 18 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 28 minuti, Doccia - 34 minuti, Salire le Scale - 16 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
Considerata la polenta concia e le mega colazioni posso essere contenta
Mi aspetta una settimana di chilometri in bicicletta per andare al mare e i km a piedi nel campeggio per andare ai bagni 😅..
13 ago 17 da utente: Goanapsy
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Bravissima 👏 praticamente non hai preso nulla!!!
13 ago 17 da utente: cla_22
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Storia del Peso di Goanapsy
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