Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2017
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 28,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2218 kcal
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Gras: 21,79g | Prot: 120,53g | Carb: 375,20g.
Colazione: Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Albume d'uovo, Myprotein Hard Gainer Extreme. Pranzo: Flora Riso Integrale, Barilla Sugo Arrabbiata, Rio Mare Tonno al Naturale. Cena: Aceto Balsamico, Noi Voi Lenticchie Lessate, Noi & Voi Piselli in Scatola, Pomodori. Snacks/Altro: Pesca, Anguria. Di più...
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3034 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 12 minuti, Dormire - 6 ore e 58 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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