Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2017
|
85,5 kg
Perso fino ad ora: 29,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3213 kcal
|
Gras: 54,39g | Prot: 137,15g | Carb: 346,66g.
Colazione: Latte di Soia, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Albume d'uovo, Myprotein Hard Gainer Extreme. Pranzo: Limoncello, Vino Rosso da Tavola, Bottoli Torta Sbrisolona, Polenta, Baccalà, Coop Risotto alle Zucchine e Gamberetti. Cena: La Caldera Fritto Misto, Spaghetti ai Frutti di Mare, Cozze Cotte al Vapore o Bollite. Snacks/Altro: Birra. Di più...
|
|
2873 kcal
|
Esercizio:
Terme - 7 ore, Guidare - 3 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|