Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2017
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2187 kcal
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Gras: 67,30g | Prot: 114,95g | Carb: 229,55g.
Colazione: Zuegg Confettura Extra Amarene, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Crusca d'avena, Myprotein Impact Whey Protein, Quaker Fiocchi d'avena, Zuegg Marmellata di Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate, Zucchero, Caffè Espresso, Zucchero. Pranzo: Vino Rosso da Tavola, Sale Marino, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Lattuga a Foglia Verde, Pomodori, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Grana Padano Grana Padano, Pane Comune, Barilla Spaghettini N.3. Cena: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Carote, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vino Rosso da Tavola, Grana Padano Grana Padano, Latte Arborea Formaggio Dolce Sardo, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pane Comune. Di più...
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2676 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 10 minuti, Guidare - 1 ora, Leggere - 2 ore, Stare seduti - 8 ore, Stare in piedi - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 3 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di xander69
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