|
Post vacanze - ora ci si rimette al lavoro 💪🏻💪🏻
|
49,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
973 kcal
|
Gras: 12,29g | Prot: 54,44g | Carb: 174,28g.
Colazione: Marmellata Light Frutti di Bosco, Fette Biscottate Multigrain, Tea (Brewed), Plums. Pranzo: Conad Piselli Fini, Prugne, Percoca, Fiorentini Gallette di Farro, Melanzana, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina Vegetale, Zucchine, Pomodori Ciliegini. Cena: Pomodori, Naturella Fiocchi di Latte Light, Fiorentini Gallette di Farro, Annalisa Polpa Fine di Pomodoro, Cipolle, Zucca, Peperoni Rossi Dolci, Zucchine, Melanzana, Orogel Verdurì Leggerezza. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Percoca, Valsoia Latte di Soia Light. Di più...
|
|
1539 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Cucinare - 30 minuti, Addominali - 16 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 29 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Eliss___
|