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Peso in calo nonostante gli sgarri indecenti non me l aspettavo 🤔boh! Sarà per lo stop forzato causa palestra chiusa che mi ha permesso un allenamento in dieci giorni e probabilmente non farò altro fino al 4. Queste Weekend si parte in vacanza al rientro si riprenderà coi pesi come si deve 😎💪🏻
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2300 kcal
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Gras: 61,83g | Prot: 216,69g | Carb: 221,14g.
Colazione: Caffè Espresso, Jamon Serrano Prosciutto Crudo Privato del Grasso, Albume d'uovo Pastorizzato, Pane Azzimo. Pranzo: Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso e Mais, Pomodori Ciliegini, Parmigiano (Grattugiato), Riso Basmati, Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pane Azzimo, Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Cena: Melanzana, Caffè Espresso, Fiocchi di Latte Classici, Caseina Micellare, Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Petto di Pollo, Carne, Biscotti Proteici Banana e Burro di Arachidi. Snacks/Altro: Sale Marino, Zenzero, Origano, Curcuma, Pepe Nero, Curry in Polvere, Cumino, Peperoncino Rosso in Polvere. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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