Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2017
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 28,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1832 kcal
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Gras: 32,35g | Prot: 115,99g | Carb: 273,88g.
Colazione: Pompelmo (Rosa e Rosso), Banane, Burro di Arachidi, Caffè Espresso. Pranzo: Pomodori, Melanzana, Broccoli, Pomodori, Lattuga, Tonno in Olio (in Scatola), Barilla Spaghetti N.5, Caffè Espresso. Cena: Aceto Balsamico, Céréal Gallette di Riso Integrale, Noivoi Fagioli Borlotti Lessati, Noi Voi Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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3501 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 38 minuti, Dormire - 4 ore, Riposare - 8 ore e 47 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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