Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2017
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86 kg
Perso fino ad ora: 29 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2090 kcal
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Gras: 33,35g | Prot: 133,16g | Carb: 299,56g.
Colazione: Oreo Biscotti, Banane, Caffè Espresso, Myprotein Hard Gainer Extreme. Pranzo: Tonno in Olio (in Scatola), Barilla Spaghetti N.5, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Noivoi Fagioli Borlotti Lessati, Noi Voi Fagioli Cannellini, Céréal Gallette di Riso Integrale, Aceto Balsamico, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Pesca, Caffè Espresso. Di più...
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2525 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 15 minuti, Riposare - 8 ore e 34 minuti, Dormire - 6 ore e 41 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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