Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2017
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86,3 kg
Perso fino ad ora: 28,7 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3453 kcal
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Gras: 100,01g | Prot: 151,88g | Carb: 368,38g.
Colazione: Germinal Fiocchi di Avena, Caffè Espresso, Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%, Miele, Pompelmo. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Zucchine, Broccoli Cotti (da Freschi), Tonno in Olio (in Scatola), Barilla Spaghetti N.5, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Burro di Arachidi, Banana. Snacks/Altro: Amica Chips La Classica, Panini, Salame, Birra, Caffè Espresso. Di più...
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3398 kcal
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Esercizio:
Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 28 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 5 ore e 52 minuti, Riposare - 7 ore e 5 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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