Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2017
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87,8 kg
Perso fino ad ora: 27,2 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2025 kcal
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Gras: 44,75g | Prot: 146,54g | Carb: 250,79g.
Colazione: Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte, Latte di Soia, Farina di Avena Integrale, Hard Gainer Extreme, Albume d'uovo. Pranzo: Finocchi Bolliti, Aceto, Lattuga, Pomodori, Tonno in Olio (in Scatola), Barilla Spaghetti N.5, Caffè Espresso. Cena: Noi Voi Fagioli Cannellini, Céréal Gallette di Riso Integrale, Aceto Balsamico, Pomodori, Uovo Sodo. Snacks/Altro: Pesca, Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte. Di più...
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3184 kcal
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Esercizio:
Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore e 5 minuti, Riposare - 7 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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