Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2017
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67 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1526 kcal
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Gras: 36,12g | Prot: 93,19g | Carb: 203,52g.
Colazione: Арахис, Банан, Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака. Pranzo: Гудвилл Горох Колотый Шлифованный "Экстра", Нототения. Cena: Помидоры, Гудвилл Горох Колотый Шлифованный "Экстра". Snacks/Altro: Белый Хлеб, Яйцо, Дикси Яблоки Гренни Смит, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Яйцо, Тольяттимолоко Творог 9%. Di più...
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1833 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di shkanat
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