Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2017
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1930 kcal
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Gras: 68,49g | Prot: 185,92g | Carb: 142,77g.
Colazione: Белый Хлеб, Сыр Тильзитер, Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака, Банан. Pranzo: Морковь, Помидоры, Кабачки, Гречка Отварная, Куриные Грудки. Cena: Мясо Кролика. Snacks/Altro: Творожная Запеканка, Арахис. Di più...
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1826 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Riposare - 17 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di shkanat
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