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Ieri sera era la serata pizza.Oggi andavo di
fretta e non ho fatto la foto.Colazione una tazza di latte di soia con un cucchiaino di cacao amaro e 50 gr di muesly alla frutta.A pranzo
ho mangiato una spinacina cotta in acqua con due formine surgelate di spinaci.
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62,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1160 kcal
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Gras: 56,65g | Prot: 74,44g | Carb: 84,00g.
Colazione: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Latte di Mandorla, Simply Market Muesly Crousty 6 Frutti. Pranzo: Bonduelle Taccole, Aia Spinacine. Cena: Burro di Arachidi, Scotti Gallette di Riso, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Saltimbocca. Snacks/Altro: Prosciutto Cotto, Scotti Gallette di Riso. Di più...
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2011 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,8 kg a Settimana
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