Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2017
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86,7 kg
Perso fino ad ora: 28,3 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2330 kcal
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Gras: 75,07g | Prot: 165,79g | Carb: 256,68g.
Colazione: Pompelmo, Myprotein Hard Gainer Extreme, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Banane, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%. Pranzo: Melanzana, Zucchine, Caffè Espresso, Lattuga, Pomodori, Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso. Cena: Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Pesca. Di più...
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3265 kcal
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Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Bagno - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 13 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti, Riposare - 6 ore e 37 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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