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Stamattina colazione latte di soia con muesly due gallette con burro di arachidi.Altro giorno senza pasta ;)
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61 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1203 kcal
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Gras: 55,37g | Prot: 86,30g | Carb: 94,17g.
Colazione: Calvé Burro di Arachidi, Scotti Gallette di Riso, Simply Market Muesly Crousty 6 Frutti, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Latte di Mandorla. Pranzo: Gallette di Riso, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno. Cena: Salame, Peperonata, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Snacks/Altro: Prosciutto Cotto, Scotti Gallette di Riso. Di più...
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1966 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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 Commenti
05 set 17 da utente: Goanapsy
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mi sto preparando per andare a iscrivermi in palestra..speriamo bene
05 set 17 da utente: Guenda81
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05 set 17 da utente: Michele1984@
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Sono uscita e sono andata da decathlon che per trovare la mia taglia ho sudato ho preso due paia di pantaloni e due magliette.Accendo la macchina e mi si è accesa la spia dell inquinamento,chissà che capperi ha speriamo bene ....vado a iscrivermi e il personal trainer non c'era quindi ho l appuntamento per domani ore 14. Ormai sono in ballo i soldi per gli indumenti e l appuntamento l ho preso...ora si balla :)
05 set 17 da utente: Guenda81
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con un programma,potrei essere seguita da un personal trainer (che figata fosse jessie pavelka) ahahaha il mio uomo mi ammazza :D ma il personal trainer si basa anche sulla mia alimentazione?
05 set 17 da utente: Guenda81
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Il tuo personal della "palestra" si basa su quanto sei figa. Più lo sei e piu verrai seguita a gratis con sorrisi , controllo movimentazione del culo ed esercizi a volte inutili. Se ti mette su macchine tipo glutei macchine, adduttori e miltipower, pensa già a cambiare personal ;)
05 set 17 da utente: Michele1984@
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ahahahaha che semo :) :) :) Caxxo lo pago e se non mi fa snellire lo prendo a pesci in faccia
05 set 17 da utente: Guenda81
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Storia del Peso di Guenda81
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