Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2017
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86,1 kg
Perso fino ad ora: 28,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2306 kcal
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Gras: 76,59g | Prot: 175,55g | Carb: 234,35g.
Colazione: Pompelmo, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Banana, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Pomodori, Lattuga, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Melanzana, Caffè Espresso. Cena: Alpina Fiocchi di Latte, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde, Barilla Sugo Arrabbiata, Flora Riso Integrale. Snacks/Altro: Myprotein Hard Gainer Extreme, Caffè Espresso. Di più...
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3206 kcal
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Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Bagno - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 8 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 5 ore e 42 minuti, Riposare - 7 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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