Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2017
|
85,5 kg
Perso fino ad ora: 29,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2513 kcal
|
Gras: 85,99g | Prot: 201,27g | Carb: 230,07g.
Colazione: Latte di Soia, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, WHY Frollini Proteici. Pranzo: Aceto, Pomodori, Lattuga, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Caffè Espresso. Cena: Albume d'uovo, Uovo Sodo, Barilla Sugo Arrabbiata, Flora Riso Integrale, Aceto Balsamico, Lattuga a Foglia Verde, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Myprotein Hard Gainer Extreme, Nestlé Sveltesse Be Active Mirtillo, Caffè Espresso. Di più...
|
|
3311 kcal
|
Esercizio:
Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 23 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore e 31 minuti, Riposare - 6 ore e 36 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|