Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2017
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 30,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4167 kcal
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Gras: 85,70g | Prot: 211,19g | Carb: 358,63g.
Colazione: Caffè Espresso, Myprotein Hard Gainer Extreme, Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte, Albume d'uovo, Uovo, Burro di Arachidi, Banana. Pranzo: Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Esselunga Insalata Valeriana, Barilla Sugo Arrabbiata, Flora Riso Integrale, Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori. Cena: Esselunga Insalata Valeriana, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto Balsamico, Pomodori. Snacks/Altro: Birra, Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte. Di più...
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2728 kcal
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Esercizio:
Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 3 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore e 42 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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