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Una settimana di leggero deficit calorico abbinato a pesi e cardio 😁
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84 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3999 kcal
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Gras: 122,43g | Prot: 232,41g | Carb: 497,23g.
Colazione: Caffè Espresso, Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra 0%, Mela Verde. Pranzo: Cameo My Sweet Deli Cheesecake Fragola, Sprite Sprite, Simply Market Focaccia Tradizionale con Pomodorini, Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Jamon Serrano Prosciutto Crudo Privato del Grasso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Gelato, Pizza Capricciosa, Patatine Tortilla di Mais, Jamon Serrano Prosciutto Crudo Jamon Serrano, Mozzarella, Myprotein Impact Whey Isolate Vaniglia Naturale, More, Fage Yogurt Greco Total 0%. Snacks/Altro: Curcuma, Curry in Polvere, Pepe Nero, Peperoncino Rosso in Polvere, Sale Marino, Origano. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di hardcontrol92
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