Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2017
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2857 kcal
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Gras: 40,64g | Prot: 225,76g | Carb: 377,66g.
Colazione: Coop Latte UHT Scremato (a Lunga Conservazione), Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce). Pranzo: Zucchine, Coop Gamberetti Boreali Sgusciati Surgelati, Scotti Riso Integrale Brown Rice, L'oro del Mediterraneo Olio Extravergine di Oliva. Cena: L'oro del Mediterraneo Olio Extravergine di Oliva, Pomilia Passata di Pomodoro, Petto di Pollo, Carne, Ciabatta. Snacks/Altro: Coop Latte UHT Scremato (a Lunga Conservazione), Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Roberto Pane Integrale, L'oro del Mediterraneo Olio Extravergine di Oliva, Albume d'uovo, Prozis BCAA 5000. Di più...
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2878 kcal
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Esercizio:
Corsa Pista - 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare seduti - 6 ore, Riposare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di DaniloR
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