Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2017
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 24,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2014 kcal
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Gras: 30,33g | Prot: 169,57g | Carb: 268,16g.
Colazione: Zuegg Frutti di Bosco 100% da Frutta, Valle' Margarina Vallè Naturalmente, Gilli Pane di Segale Landbrot, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia. Pranzo: Barilla Mezze Penne Rigate, Capperi, Pomodori Ciliegini, Dal Salumiere Prosciutto Cotto Sgrassato, Bronzetto Pecorino Romano DOP. Cena: Barilla Mezze Penne Rigate, Bronzetto Pecorino Romano DOP, Stuffer Vivita Fiocchi di Latte con Yogurt. Snacks/Altro: TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Maximum(Vitamina C), Pavesini Pavesini al Cacao, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Platinum Whey VB 104, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Maximum(Vitamina C). Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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