Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2017
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81,8 kg
Perso fino ad ora: 24,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2019 kcal
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Gras: 29,83g | Prot: 169,42g | Carb: 267,97g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, Gilli Pane di Segale Landbrot, Valle' Margarina Vallè Naturalmente, Zuegg Frutti di Bosco 100% da Frutta. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Capperi, Bronzetto Pecorino Romano DOP, Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. Cena: Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Cotto al Forno, Capperi, Couscous, Bronzetto Pecorino Romano DOP. Snacks/Altro: Pavesini Pavesini al Cacao, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Maximum(Vitamina C), TST Nutrition Maximum(Vitamina C), TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Platinum Whey VB 104, TST Nutrition Supreme Amino Essentials. Di più...
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Aumentando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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