Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2017
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 30,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2356 kcal
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Gras: 75,44g | Prot: 188,97g | Carb: 231,04g.
Colazione: Arance, Caffè Espresso, Banane, Burro di Arachidi, Fage Yogurt Greco. Pranzo: Petto di Pollo (senza Pelle), Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Alpina Fiocchi di Latte, Barilla Sugo Arrabbiata, Flora Riso Integrale, Aceto Balsamico, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Insalata Valeriana, Pomodori. Snacks/Altro: Myprotein Hard Gainer Extreme, Arance. Di più...
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3379 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 32 minuti, Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 5 ore e 19 minuti, Riposare - 7 ore e 39 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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