Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2017
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 30,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2877 kcal
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Gras: 60,56g | Prot: 119,35g | Carb: 308,84g.
Colazione: Pere, Fage Yogurt Greco, Banane, Burro di Arachidi, Caffè Espresso. Pranzo: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Snacks/Altro: Birra, Myprotein Hard Gainer Extreme, Pesca. Di più...
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3410 kcal
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Esercizio:
Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 37 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 19 minuti, Riposare - 6 ore e 34 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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