Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2017
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73 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1907 kcal
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Gras: 48,08g | Prot: 171,17g | Carb: 190,51g.
Colazione: Caffè Espresso, Frutta & Natura Marmellata Mirtilli Neri Bio, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g). Pranzo: Tre Mulini Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Bottarga. Cena: Patate al Forno, Entrecote. Snacks/Altro: Myprotein Avena Istantanea, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Scotti Gallette di Riso e Mais, Esselunga Noci Sgusciate, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Erny81
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