Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2017
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85,6 kg
Perso fino ad ora: 29,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2523 kcal
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Gras: 81,96g | Prot: 176,39g | Carb: 278,16g.
Colazione: Caffè Espresso, Latte di Soia, Myprotein Hard Gainer Extreme, Pompelmo, Uovo, Albume d'uovo, Burro di Arachidi, Banana. Pranzo: Aceto, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Riso, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Alpina Fiocchi di Latte, Pomodori, Esselunga Insalata Valeriana, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Aceto Balsamico. Snacks/Altro: Pompelmo. Di più...
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3201 kcal
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Esercizio:
Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 12 minuti, Riposare - 7 ore e 8 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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