Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2017
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71,1 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2316 kcal
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Gras: 49,48g | Prot: 112,45g | Carb: 360,22g.
Colazione: Mulino Bianco Flauti al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Pranzo: Coop Pollo Arrosto, Barilla Spaghetti N.5, Uva, Panini. Cena: Insalata Mista, Pollo Arrosto, Panino Bianco Morbido, Coop Formaggini, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Land Yogurt Magro Fragola. Snacks/Altro: Scotti Gallette di Riso, Sprite Sprite. Di più...
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2483 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Guardare la TV - 2 ore, camminata 4,2 km/h - 2 ore, Leggere - 5 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di marco7x
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