Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2017
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85,1 kg
Perso fino ad ora: 29,9 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2455 kcal
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Gras: 81,08g | Prot: 159,06g | Carb: 282,43g.
Colazione: Pompelmo, Caffè Espresso, Myprotein Hard Gainer Extreme, Fage Yogurt Greco, Banana, Burro di Arachidi. Pranzo: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Caffè Espresso, Sugo di Pomodoro, Riso, Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori, Lattuga. Cena: Alpina Fiocchi di Latte, Aceto Balsamico, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori, Esselunga Insalata Valeriana. Snacks/Altro: Pompelmo. Di più...
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3168 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 14 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 49 minuti, Dormire - 6 ore e 47 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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