Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2017
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 30,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3999 kcal
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Gras: 90,28g | Prot: 150,78g | Carb: 469,43g.
Colazione: Pompelmo, Myprotein Hard Gainer Extreme, Burro di Arachidi, Banana, Fage Yogurt Greco, Caffè Espresso. Pranzo: Vino Bianco da Tavola, Realforno Pasticcini Ripieni con Crema al Cacao, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Orogel Seppie con Piselli, Sugo di Pomodoro, Riso, Lattuga, Pomodori, Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Caffè Espresso. Snacks/Altro: Birra, Pompelmo. Di più...
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3091 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 7 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 27 minuti, Dormire - 6 ore e 16 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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