Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2017
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 29,3 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2848 kcal
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Gras: 99,75g | Prot: 186,80g | Carb: 326,93g.
Colazione: Myprotein Hard Gainer Extreme, Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana, Albume d'uovo, Uovo. Pranzo: Orata, Céréal Gallette di Riso Integrale, Pomodori, Lattuga, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Aceto Balsamico. Snacks/Altro: Banana, Latte di Soia, Burro di Arachidi. Di più...
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2764 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 58 minuti, Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 4 ore e 52 minuti. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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