Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2017
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 30,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2049 kcal
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Gras: 68,16g | Prot: 144,27g | Carb: 228,41g.
Colazione: Pompelmo, Burro di Arachidi, Banana, Fage Yogurt Greco, Caffè Espresso. Pranzo: Melanzana, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Grana Padano, Lattuga, Pomodori, Aceto Balsamico, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Sugo Arrabbiata, Flora Riso Integrale, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Aceto Balsamico, Pomodori, Esselunga Insalata Valeriana. Snacks/Altro: Miele, Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte. Di più...
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2489 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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