Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2017
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 31,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2111 kcal
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Gras: 73,80g | Prot: 147,32g | Carb: 212,86g.
Colazione: Latte di Soia, Miele, Fage Yogurt Greco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Petto di Pollo, Pomodori, Lattuga, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Uovo, Albume d'uovo, Barilla Sugo Arrabbiata, Flora Riso Integrale, Pomodori, Esselunga Insalata Valeriana, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Miele, Pere. Di più...
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2607 kcal
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Esercizio:
Bagno - 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 14 minuti, Dormire - 5 ore e 36 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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