Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2017
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83,1 kg
Perso fino ad ora: 22,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2021 kcal
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Gras: 29,99g | Prot: 169,88g | Carb: 271,23g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Sticky Toffee Pudding Flavour, Valle' Margarina Vallè Naturalmente, Gilli Pane di Segale Landbrot, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere. Pranzo: Capperi, Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto, Cento Bontá Pecorino 70% e 30% Formaggi Stagionati, Riso Basmati. Cena: Cento Bontá Pecorino 70% e 30% Formaggi Stagionati, Dal Salumiere Prosciutto Cotto Sgrassato, Capperi, Couscous. Snacks/Altro: TST Nutrition Maximum(Vitamina C), TST Nutrition Supreme Amino Essentials, Pavesini Pavesini al Cacao, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Platinum Whey VB 104, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Maximum(Vitamina C). Di più...
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Aumentando 19,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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