Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2017
|
67,5 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1392 kcal
|
Gras: 23,34g | Prot: 111,65g | Carb: 186,92g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 3,2%, Просто Мёд, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный. Pranzo: Азбука Вкуса Говядина Отварная, Рис Вареный, Овощное Рагу. Cena: Азбука Вкуса Говядина Отварная, Рис Вареный, Овощное Рагу. Snacks/Altro: Огурец (без Кожуры), Пятерочка Банан, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Першинский Творог 1,8%, Фрутоняня Пюре из Яблок, Першинский Творог 1,8%, Простоквашино Йогурт Белый Классический. Di più...
|
|
2190 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo lento) - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 11 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Shvostikom
|