Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2017
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84,7 kg
Perso fino ad ora: 30,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2163 kcal
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Gras: 80,45g | Prot: 138,21g | Carb: 222,94g.
Colazione: Latte di Soia, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Miele, Caffè Espresso, Pompelmo, Fage Yogurt Greco. Pranzo: Verdura Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde, Aceto, Caffè Espresso. Cena: Uovo, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pomodori. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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2597 kcal
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Esercizio:
Bagno - 20 minuti, Sauna - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 5 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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