|
Два года назад начал работать над собой.
Задача была такая: научиться правильно питаться, укрепить здоровье, снизить вес (с 92 кг до 75), сделать красивое рельефное тело.
Учитывая, что мне идет седьмой десяток, многие друзья, знакомые посчитали, что я ерундой занимаюсь. Сегодня они спрашивают, как мне это удалось?
Никакого секрета! Ем почти все, только в меньшем объеме, и от добавки отказываюсь. Особенно сократил (не отказался!) потребление сладкого, жареного, копченого, мучного. Постоянно употребляю Energy Diet, один-два приема в день.
То, что не отказался от вкусностей полностью - это не слабость. Это четкое понимание того, что доставляю себе различные радости. Что позволяет не мучиться, не срываться из-за резких ограничений. Просто научился вовремя останавливаться, когда хочется еще, и еще!.. Впрочем, по праздникам, бывает, ем больше необходимого. :-)
Плюс к заботе о питании - ежедневная физзарядка, три раза в неделю силовая гимнастика, два раз в неделю - работа с прессом.
И, конечно же, хорошее настроение. Наш мир очень многообразен и позволяет в любое время найти немало такого, чему радуешься и улыбаешься!
Сегодня утром (12.10.2017) вес был 74,6 кг.
Всем хорошего настроения, крепкого здоровья и замечательного настроения!!!
|
74,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
 Commenti
здорово!!! какой Вы молодец!
12 ott 17 da utente: Варлаша
|
Ничего себе! Седьмой десяток и такой результат!Вы молодец!
12 ott 17 da utente: Sugar35
|
Мотивирующий пост!!! Спасибо!!! Ещё раз убеждаюсь, что возраст это всего лишь цифры. Все у нас в голове!!
12 ott 17 da utente: cit_cat
|
Прочитала всего пару постов и поняла: подписываюсь! И буду периодически специально заглядывать! 🙂
Мне нравится Ваш настрой и активная жизнь, это близко к моим собственным планам. Спасибо! 😊
12 ott 17 da utente: ja_creator
|
ага и в каждом посте реклама Енерджи Диет))))
12 ott 17 da utente: Loki123
|
12 ott 17 da utente: kolbasina1962
|
Ага, но на это я вполне способна не обращать внимания, поскольку эта штука не входит в мои планы.
Зато бесценно ещё одно подтверждение, что моё видение себя через N лет вполне достижимо, раз ряду людей это удаётся.
12 ott 17 da utente: ja_creator
|
Только подтверждения-то нет. это просто реклама. Я вам такую могу написать за минуту
12 ott 17 da utente: Loki123
|
Локи, я согласна, что на самом деле это неизвестно, но бог с ним. Я в реальности таких людей знаю, поэтому этот случай мысленно записываю в ту же категорию -> она начинает «весить» больше и тем мотивирует меня.
Скажу больше, в ряде случаев, я предпочитаю закрыть глаза на что-то, если остаток позволяет мне каким-то образом достичь цели и не мешает более менее адекватно взаимодействовать с миром и с людьми. Конечно, тут свои минусы (и большие), но иногда это полезно.
А вообще, спасибо. Вы сейчас хорошо так скорректировали мой слишком восторженный взгляд на ситуацию. Я, правда, Вам благодарна.)
12 ott 17 da utente: ja_creator
|
Очередная партизанская реклами Energy Diet - пожалуй, худшей протеиновой добавки на рынке.
12 ott 17 da utente: netratmail
|
Ja.Wilful Ну главное, чтобы это вам пошло на пользу))
12 ott 17 da utente: Loki123
|
тоже почему-то подумала, что это больше на рекламу ED смахивает.
12 ott 17 da utente: Trealol
|
ЕД,дорогое и некачественное питание(((пила месяц(подружка нарекламировала)потом чирьями вся покрылась,бррр как вспомню ужасно все это
12 ott 17 da utente: никанету
|
если верить экспертизам Цацаулина, ед - это горох+мезим по большей части. горох = дешевый белок, мезим - лекарство от гороха))
12 ott 17 da utente: Trealol
|
Всем привет! Ребята, меньше сердитости и подозрительности, добрее будете!
Насчет Energy Diet - никакой рекламы, это мое питание, причем осмысленное. Работал в свое время с космонавтами, знаю историю, как создавалось функциональное питание, почему именно такой состав.
Кстати, в мире несколько компаний выпускают подобные аналоги, все очень хорошего качества. ED просто вкуснее (французы все-таки делают, понимают толк в этом).
Насчет Цацулина и ему подобных... Поинтересуйтесь, где учился и закончил ли что-нибудь этот "эксперт", в Сети есть открытая информация. Поищите ради спортивного результата, чьи интересы он представляет, тоже найдете. Вспомните про конкуренцию, про вбросы (как тут назвали - скрытая реклама), все встанет на свои места. Правда, если кому в голову чего залезло, тут уж на место ничего не поставишь. :-)
Неля, вам могу только посочувствовать. Думаю, проблема с чирьями не в питании, а в вашем организме, что-то было не так. Но это другая тема.
Спасибо за поддержку и теплые слова.
Всем хорошего настроения! Меньше ищите плохого, а то и вправду будете находить! :-) Лучше улыбаться побольше, мир красивее становится.
13 ott 17 da utente: Dalex3008
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dalex3008
|