Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2017
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 30,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2857 kcal
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Gras: 58,44g | Prot: 140,87g | Carb: 308,63g.
Colazione: Myprotein Hard Gainer Extreme, Pompelmo, Caffè Espresso, Banana, Fage Yogurt Greco, Burro di Arachidi. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Sugo di Pomodoro, Riso, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde, Aceto, Caffè Espresso. Snacks/Altro: Birra, Banana. Di più...
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3334 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 36 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 2 minuti, Dormire - 7 ore e 12 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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