Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2017
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70 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1864 kcal
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Gras: 83,09g | Prot: 110,29g | Carb: 171,38g.
Colazione: Салат Овощной со Сметаной, Увелка Каша Пшеничная, Кофе с Молоком. Pranzo: Вареное Яйцо. Cena: Махеевъ Клубничный Джем, Сырники Домашние, Домик в деревне Сметана 20%, Салат с Курицей. Snacks/Altro: Rich Томатный Сок, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Тимоша Халва Подсолнечная. Di più...
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2334 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Stare seduti - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Iron_mother_
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