Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2017
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 30,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2303 kcal
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Gras: 88,41g | Prot: 153,19g | Carb: 229,58g.
Colazione: Banana, Caffè Espresso, Banana, Latte di Soia, Burro di Arachidi, Fage Yogurt Greco. Pranzo: Petto di Pollo, Lattuga a Foglia Verde, Pomodori, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Cena: Pomodori, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Céréal Gallette di Riso Integrale, Aia Albume, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto Balsamico, Pomodori, Esselunga Insalata Valeriana. Snacks/Altro: Pompelmo. Di più...
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2508 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 12 minuti, Dormire - 5 ore e 38 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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