Diario di Vera.K., 20 ott 17

Вперёд, Вера! В бой за тонкую талию! все получится! 💪 

Давайте, последний раз) 

Привет!!! Поехали!!! Тоже надо уменьшаться, а то печаль какая-то получается  

Привет и я недавно здесь, меня с собой возьмите☺. Совместно победим💪 

Сил Вам и терпения. И удачи! И всё у Вас получится! 😊😉 

Ой и я с вами!!! Тяжко конечно, НО все возможно! Я начала браво, а сейчас что то приостановилась на 89-90(((( Все хочу и хочу жрать.... 

Тоже не понимаю как можно столько кг заново наесть!Наверно на диетах сидели раньше)питайтесь правильно и дробно,ведите подсчёт калорий,не голодайте и всё получится!удачи) 

Удачи. Все получится. Тоже сбрасывала со 100. Потом дочка посоветовала эту группу (она тоже состоит здесь), начала подсчет калорий и мне нравится. Записываю, что съела, раньше не знала сколько съедала калорий. Так что все будет отлично. 

Набрать элементарно, много раз так делал, сначала голодаешь, потом ешь как раньше и получается -3+5-5+7-7+10... сейчас понятно, что и передал то не сильно, но постоянно. Непонятно другое, как люди с +10 кг стонут, что не могут наесть хотя бы 1500 ккал.  

Привет! Сил нам и удачи. Я тоже начала со 100,6 кг. С детства полная. Экстремально худела 2 раза, но минимальный вес был 69 кг и его я смогла удержать только месяц. А вот 80 кг держался более 3х лет, в то время был и фитнесс. Потом смена работы, на новой каждый день-стресс, на акву и аэробику не успевала. Итог за 7 лет дошла до 125кг. Захотелос реенка и дошла до 96 кг. После родов через год 108 кг. За прошлый год -8кг. И вот я опять худею, хотя бы до 80кг. Тяжело, через час после еды хочу есть, забываюсь только на улице, но я в дикрете и от этого ещё тяжелее. Будем худеть вместе!!!! И не унывать! 

Привет, Вера! Удачи тебе на твоем пути! 

я и не хочу понимать как можно сбросить 25 кг и снова набрать. я тоже шплю +-5 кг. это ровно та цифра в пределах размера одежды..дальше только другой гардероб и тут стоп..хош не хош а начинаешь худеть...но ,.+ 25..это ж палатку носить надо чб не заметить...дамы не врите себе про дикрет и стресс на работе..просто вам изначально плевать на вес и свою форму..мотивация вот с чего нужно начинать....я признаю только медецинские отговорки, когда реально организм шалить начинает 

Молодец! Все получится, если не просто худеть и есть как раньше, а найти для себя СИСТЕМУ питания на постоянку. Я вот тоже много раз плюс-минус, у меня "амплитуда качелей" даже не 30 кг, а 56! Удавалось удерживать по 4-5 лет лишь на вегано-сыроедении и жидкоедении, а как только к обычной еде возвращалась - прибавка бешеными темпами! Теперь вот лечу обменку под наблюдением специалистов. Лечу ЕДОЙ ) Ем 5-6 раз в день, каждые 2-3 часа. Удивительно, но работает! С августа минус 17,8 ))) Справимся!  

NataliaPeshkova, когда не знаешь как и что контролировать, а просто либо голодаешь, либо нет, то всё очень просто получается, даже если не плевать. Видишь, что надо что-то делать, но в новую голодовку страх как не хочется, а другого способа не представляешь себе. +25 кг внезапно не появляются, обычно, это результат неоднократной борьбы с кг, но неверной методологически. 

NataliaPeshkova, Вы-молодец))просто люди неправильно худеют,голодают,потом срываются и едят ещё больше.Если б худели нормально(правильно питались,ели достаточно и т.д.),то такого бы наверно не было.Жаль же такие результаты терять и заново кг наедать!)Сбрасывать кг тот ещё труд...)Вы больше по похудению,но млжет подскажите как грамотно набрать вес?2-4 кг.По мед.показаниям надо... 

NataliaPeshkova,вот и я тоже разогналась))была цель 55 кг,а вес продолжал уходить.В итоге остановился на 53 кг.а какой у Вас рост?)А на сколько добавили калораж?просто не хочется начинать объедаться,и есть булки,шоколадки и т.д.Хочу набрать правильными продуктами,но не знаю сколько есть)и страшно потом привыкнуть больше есть,не хочется слишком расслабляться)) 

Я, кстати, начинала с "за сотню", а точнее со 107,5. За 2,5 месяца минус 17,8 кг ) Едем дальше... всем успехов! 

NataliaPeshkova, а на сколько Вы до этого питались калорий?мне для набора веса ФС вообще 2500 калорий выдаёт))что-то явно не то...))для Вас наверно 55кг нормально будет)А Вы себе тоже в этом весе не очень нравитесь?или только мужу?)) 

я тоже хочу постройнеть ((((  

NataliaPeshkova, 1200 так мало(и я тоже себе не нравлюсь(особенно верх стал очень худым,фигура груша).А вообще вес не так уж просто набрать, как кажется)поменьше стрессов и больше радости!)Удачи))