Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2017
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84,2 kg
Perso fino ad ora: 30,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2441 kcal
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Gras: 79,00g | Prot: 166,58g | Carb: 269,00g.
Colazione: Caffè Espresso, Pompelmo, One Protein Gainer, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Miele, Fage Yogurt Greco. Pranzo: Verdura Cotta, Petto di Pollo, Sugo di Pomodoro, Riso, Lattuga, Pomodori, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Gran Mix Insalata, Pomodori, Ponti Aceto di Mele. Snacks/Altro: Mandorle, Noci del Brasile, Banana. Di più...
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2707 kcal
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Esercizio:
Yoga - 1 ora, Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 9 minuti, Riposare - 7 ore e 21 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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