Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2017
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84,7 kg
Perso fino ad ora: 30,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2022 kcal
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Gras: 81,52g | Prot: 122,77g | Carb: 211,66g.
Colazione: Banana, Caffè Espresso, Banana, Burro di Arachidi, Fage Yogurt Greco. Pranzo: Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo, Pollo Arrosto, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Sugo di Pomodoro, Flora Riso Integrale, Lattuga, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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2502 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 51 minuti, Dormire - 5 ore e 59 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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