Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2017
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1889 kcal
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Gras: 99,75g | Prot: 149,66g | Carb: 93,46g.
Colazione: Esselunga Mandorle Pelate, Ciambellone al Cocco, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Pomodori, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Cena: Vitello Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Flora Riso Arborio. Snacks/Altro: Myprotein Burro di Arachidi. Di più...
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2337 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 1 minuto, Allenamento (Workout, Esercizi) - 59 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di JonnyJoy
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