|
После зажорных выходных, с вчерашним Хэллоуином весы показали ++ Не знаю, почему-то меня это совсем не расстроило. С утра отпрыгала 30 минутное кардио. Вечером собираюсь на силовую в зал. Единственное - кусок торта, наверное, вчера был лишний. Не надо было его есть.
|
67,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1769 kcal
|
Gras: 74,69g | Prot: 118,85g | Carb: 164,10g.
Colazione: Ряженка, Чай с Лимоном, Банан, Millennium Шоколад Чёрный Пористый, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свекла Вареная с Грецкими Орехами и Оливковым Маслом. Cena: Салат Овощной с Маслом, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Куриная Грудка. Snacks/Altro: Груши, Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Грецкие Орехи, Апельсин, Яблоко. Di più...
|
|
854 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Apple Health - 22 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|