Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2017
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 31,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2244 kcal
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Gras: 85,35g | Prot: 183,69g | Carb: 186,96g.
Colazione: Pompelmo, Miele, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Fage Yogurt Greco, Latte di Soia. Pranzo: Melanzana, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Faraona, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Céréal Gallette di Riso Integrale, Petto di Pollo (senza Pelle), Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele. Snacks/Altro: Noci del Brasile, Pompelmo. Di più...
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2465 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 7 ore e 29 minuti, Dormire - 7 ore e 16 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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